POWER

für das Kita-Team

Individuelle Gesundheitsförderung

Online-Kurs

Mehr Entspannung – weniger Stress

im KiTa-Alltag

Ein kurzer und praxisnaher Kurs für mehr Energie und Gelassenheit im Kita-Alltag

Die Kinder im Alltag zu begleiten ist eine wunderschöne und erfüllende Aufgabe. Gleichzeitig ist sie sehr verantwortungsvoll und oft körperlich sowie mental stark fordernd. Die eigenen Ressourcen wieder zu stärken, kommt im Alltag häufig zu kurz.

Dieser Kurs bietet eine vierwöchige Begleitung, die dabei unterstützt mehr Bewusstsein über die Auswirkungen von Stress und Entspannung auf unseren Körper zu entwickeln. Mit dem Aufzeigen und Erlernen von kurzen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen gibt der Kurs Instrumente an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Mein Online-Kurs behandelt das Thema Entspannung übersichtlich auf 4 Kapitel komprimiert:

Kapitel 1 Einstieg in den Kurs

Herzlich Willkommen
Die Kapitel im Überblick
Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht
Tipps für den Kita Alltag
Wochenaufgaben
Quiz
Fazit

Kapitel 2 Stress und Entspannung

Was ist Stress?
Stressauslöser und Stressverstärker
Was bedeutet Entspannung?
Säulen der Entspannung
Tipps für den Kita Alltag
Wochenaufgaben
Quiz
Fazit

Kapitel 3 Achtsamkeit und Atem

Was bedeutet Achtsamkeit?
Chancen der Achtsamkeit
Entspannungsressource Atem
Tipps für den Kita Alltag
Wochenaufgaben
Quiz
Fazit

Kapitel 4 Embodiment und Nachhaltigkeit

Der Körper spricht mit - die Wechselwirkung von Körper und Psyche
Embodiment für ein gutes Körpergefühl
Gewohnheiten schaffen
Tipps für den Kita Alltag
Wochenaufgaben
Quiz
Fazit

Die Gesamtdauer des Online-Kurses beträgt kompakt 120 Minuten
(jedes Kapitel ca. 30 Minuten).

Kursbegleitend erhalten Sie ein 21-seitiges Workbook zum Download.

Preise

Anzahl der teilnehmenden Teammitglieder

Preis

Bis zu 10 Teammitglieder

300 €

Bis zu 15 Teammitglieder

380 €

Bis zu 20 Teammitglieder

450 €

Über 20 Teammitglieder

Preis auf Anfrage

Gemäß § 19 UStG enthält der Rechnungsbetrag keine Umsatzsteuer.

So funktioniert es:

Nach dem Ausfüllen der Anmeldung bekommen Sie von mir eine E-Mail-Bestätigung mit Zahlungsmöglichkeiten, Zugangslink und Zugängen (Gutscheincodes) in der gewünschten Anzahl.

Die Schulung ist für die angemeldeten Teammitglieder 3 Monate freigeschaltet. So können die Teilnehmenden frei von Zeitdruck von der Schulung profitieren und diese auf Wunsch auch wiederholen.

Anmeldung zum Online-Kurs
"Mehr Entspannung - weniger Stress im Kita-Alltag

Für weitere Rückfragen können Sie sich gerne an mich wenden. Ich bin erreichbar per E-Mail unter
info@power-kita-team.de
oder telefonisch unter
06171 / 97 80 65 oder 0160 / 984 630 45

Ich bin

Katja Hahn

Diplom-Sozialpädagogin (FH)
Gesundheitsberaterin (IHK) und
Vitalstoffberaterin

Mit großer Freude arbeite ich seit über 10 Jahren mit, und in Kindertageseinrichtungen. Dort erlebe ich wie die stetig steigenden Anforderungen an das Kita-Team immer kräftezehrender werden. Es zeigt sich, wie wichtig und wertvoll gesundheitspräventive Maßnahmen für den Einzelnen sind.

Ich bin sehr glücklich, mit Power für das Kita-Team ein Programm anbieten zu können, das dem Einzelnen alltagstaugliche und niedrigschwellige Impulse anbietet, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, um die Kinder mit Kraft und Freude in diesem wichtigen Lebensabschnitt begleiten zu können.

Meine Schulungen biete ich vor Ort überwiegend im Großraum Frankfurt sowie in Hessen an, andere Bundesländer auf Anfrage.

Immer häufiger erreichen mich Anfragen nach einem Online-Angebot. Ich freue mich nun die Essenz meiner Schulung, für mehr Entspannung und weniger Stress im Kita-Alltag, auch als Online-Kurs anbieten zu können.